Precio: 80€
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En este curso podrás asistir a las clases por Zoom del curso trimestral de la forma de chikung del Baduanjin sentado, así como acceder a todas las grabaciones y a los materiales complementarios durante todo un año.
El Baduanjin sentado (Zhongli Baduanjinfa) es una de las rutinas de neigong más antiguas conservadas dentro de la tradición china. Se atribuye a Zhongli Quan, una figura legendaria asociada a los Ocho Inmortales del daoísmo, y se ha transmitido durante siglos como un método de cultivo interno en el que gesto físico, respiración y atención se integran en un único proceso de trabajo interior.
A diferencia de otras formas de chikung más conocidas, esta práctica se realiza sentado y permite trabajar con gran claridad aspectos internos como la alineación de los centros energéticos, la calma del corazón-mente y la circulación del qi. Desde la perspectiva del taijiquan, funciona además como una práctica de preparación muy valiosa, ya que permite desarrollar una sensibilidad interna que después puede reintegrarse en la forma, el empuje de manos o el trabajo con armas.
Uno de los aspectos más interesantes de esta forma es que conserva elementos del lenguaje clásico de la alquimia interna china (neidan). A través de los ocho brocados se recorre un proceso progresivo que incluye la liberación de energía estancada, su reorientación hacia el centro del cuerpo, su refinado y su posterior reutilización para estabilizar la atención y nutrir la conciencia. No se trata de crear experiencias artificiales ni de forzar procesos internos, sino de aprender a crear las condiciones adecuadas para que el sistema se reorganice de manera natural.
Este enfoque convierte al Baduanjin sentado en una práctica especialmente profunda y poco habitual dentro de la oferta moderna de chikung, donde muchas veces predominan rutinas más gimnásticas. Aquí el énfasis está en la escucha interna, la regulación de la energía y la relación entre emoción, intención y conciencia.
A lo largo del curso aprenderemos de forma progresiva los ocho brocados del Baduanjin sentado, comprendiendo tanto su ejecución práctica como el sentido interno de cada ejercicio.
Fechas y horario
Las clases se impartirán los miércoles de 19:00 a 20:00 (hora de Madrid) a través de la plataforma Zoom.
El curso se desarrollará durante el trimestre de abril a junio.
Si en alguna ocasión no puedes asistir en directo, podrás ver la grabación de cada clase, que quedará disponible junto con los materiales del curso durante un año completo.
Qué incluye el curso
- Clases en directo por Zoom
- Acceso a las grabaciones de todas las sesiones
- Materiales complementarios de estudio
- Acceso al contenido durante un año
Este curso está abierto tanto a practicantes de taichí y chikung que deseen profundizar en el trabajo interno como a personas que busquen una práctica tranquila, accesible y profundamente beneficiosa para la salud y la calma mental.
Un camino de práctica
El Baduanjin sentado no es simplemente una serie de ejercicios, sino un método de trabajo interno que se desarrolla con el tiempo. Practicado con regularidad, permite refinar la sensibilidad, calmar el sistema y comprender desde dentro algunos de los principios más profundos del taijiquan y del cultivo interno.
Como ocurre con cualquier arte profundo, sus efectos no aparecen de manera inmediata, sino a través de la constancia y la familiaridad con la práctica. Con el tiempo, lo que al principio parece solo una serie de movimientos sencillos se revela como un camino muy rico de exploración del cuerpo, la respiración y la conciencia.