Este curso presenta el Chikung de 12 movimientos de la tradición taoísta de Wudang, asociado a la figura de Xu Benshan. Se trata de una práctica clásica orientada al cultivo de la vida y al cuidado del cuerpo a largo plazo, en la que movimiento, respiración e intención se trabajan de forma integrada y consciente.
Los ejercicios son sencillos en apariencia, pero están cuidadosamente estructurados para regular el cuerpo, desbloquear la circulación energética y establecer una base sólida para la práctica interna. El enfoque es sobrio y funcional: no busca el esfuerzo ni la exhibición, sino la continuidad, la claridad corporal y una relación más estable con el propio ritmo.
El curso guía paso a paso el aprendizaje de los doce movimientos, con atención al detalle y a los principios fundamentales de la práctica. Está pensado para personas que buscan una práctica profunda y accesible, que pueda integrarse en la vida cotidiana y acompañar el proceso personal de salud, equilibrio y desarrollo interno.
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