Precio: 650€ – 150€ de descuento si te inscribes online.
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Este curso nace de muchos años de práctica, estudio, investigación y formación. Mi intención es ofrecerte una base sólida que te permita comprender mejor el Chikung, profundizar en tu propia práctica y adquirir recursos para compartir estos conocimientos de una manera segura, clara y responsable.
¡Hola! Lo primero que quiero hacer es darte la bienvenida.
Será un recorrido intenso de un año de duración. A lo largo de estos meses encontrarás numerosos contenidos, propuestas de práctica y nuevas perspectivas. No se trata de aprenderlo todo rápidamente, sino de avanzar con constancia, curiosidad y compromiso, dando tiempo a que cada conocimiento pueda integrarse a través de la experiencia.
Durante el curso contarás con apuntes, videolecciones, clases grupales por Zoom todos los miércoles a las 19:00 —hora de Madrid— y algunas sesiones adicionales en viernes, en las que podremos profundizar en determinados ejercicios y resolver las dudas que vayan surgiendo. Todo ello está pensado para acompañarte en el desarrollo de las habilidades necesarias para practicar el Chikung para la salud con seguridad, comprensión y profundidad.
Aprender una rutina va mucho más allá de memorizar una serie de movimientos o reproducir una forma de manera estética. Lo verdaderamente importante es comprender los principios que le dan sentido: cómo se organiza el cuerpo, cómo se regula la respiración, cómo se dirige la atención y cómo puede adaptarse la práctica a diferentes personas y circunstancias.
Confucio dijo:
«El hombre que es realmente sabio sabe lo que sabe y también lo que no sabe».
Mantén siempre una actitud humilde, abierta y crítica, pero sin caer en la rigidez. No des nunca por terminados tus estudios ni aceptes una idea únicamente porque haya sido repetida muchas veces. Observa, practica, pregunta y contrasta.
Espero que este curso sea para ti un punto de partida y, al mismo tiempo, un espacio en el que seguir creciendo. La creatividad y la adaptación son necesarias para mantener vivo cualquier arte, pero deben surgir después de haber comprendido e integrado los principios fundamentales sobre los que se sostiene.
CONTENIDOS
1 de Septiembre
Periodo de matriculación y acceso a los primeros materiales:
Conceptos generales
Primeras prácticas
Teoría energética y fundamentos del Chikung
- Bases de la energética china: Qi, Yin-Yang, 5 elementos
- Los 12 meridianos principales
- Las tres regulaciones: cuerpo, respiración y mente
- Introducción a los órganos Zang-Fu y su función energética
- Relación entre emociones, órganos y estaciones
7 de Octubre – 23 de Diciembre
Los 5 Animales (Wudang – Sanfeng Pai). A través de movimientos inspirados en el tigre, el ciervo, el oso, el mono y la grulla, la práctica busca desarrollar distintas cualidades corporales y energéticas, combinando movilidad, fuerza, flexibilidad, coordinación, respiración y atención consciente.
13 Enero – 10 de Febrero
Hun Yuan Gong (混元樁功). Una práctica tradicional de qigong de Wudang que conserva el carácter sereno y profundo de las montañas taoístas de China, lugares donde la naturaleza y el ser humano parecen formar parte de un mismo ritmo.
Preparación física y metodología del entrenamiento
- Calentamiento: objetivos, diseño y adaptación
- Movilización articular, estiramientos activos y específicos
- Crear secuencias personalizadas según el perfil del grupo
- Diseño de sesiones: estructura, objetivos y adaptaciones
17 de Febrero – 23 de Junio
Jiu Zhuan Huan Yang Gong, los Nueve Giros para que Regrese el Yang, es una rutina de Qigong de la tradición Longmen compuesta por trece movimientos. Mediante torsiones, respiración e intención, busca armonizar Yin y Yang, movilizar el Qi y fortalecer el cuerpo.
Psicología y Pedagogía
- Conocer a tu público: niveles, necesidades y motivaciones
- Claves psicológicas del aprendizaje y la adherencia: atención, motivación, autoconfianza
- Estrategias prácticas: refuerzo, corrección, programación, objetivos
- Herramientas para la enseñanza y el acompañamiento individual y grupal
PRECIO
Precio del curso completo: 650€
Incluye: clases semanales, acceso a vídeo lecciones durante un año, sesiones de repaso y acceso al grupo privado de WhatsApp donde podemos tener una comunicación directa y realizar correcciones.
Formas de pago:
- Pago único: 500€ al formalizar la inscripción a través de la web
- Pago en tres plazos: 200€ cada uno
- Primer plazo al formalizar la matrícula
- Segundo plazo en enero (antes del día 10)
- Tercer plazo en abril (antes del día 10)
Plazas limitadas.
Si tienes dudas o quieres optar por el pago en plazos, puedes escribirme por WhatsApp al (+34) 647697952 o por correo a institutomovimientoysalud@gmail.com
Si esto es lo que estás buscando, no te lo pienses más y ponte en contacto conmigo.
El plazo de inscripción comenzará en Septiembre. Si tienes interés en realizar el curso, envíame un correo a modo de preinscripción. No te compromete a nada, pero me permitirá estar en contacto contigo e irte informando de todas las novedades.