Precio: 80€
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En este curso podrás asistir a las clases por Zoom del curso trimestral dedicado al Chikung de los Cinco Animales, en una versión transmitida en la tradición de Wudang, así como acceder a todas las grabaciones y a los materiales complementarios durante todo un año.
El Chikung de los Cinco Animales es uno de los métodos clásicos de la tradición china para el cuidado de la salud y el cultivo del cuerpo. Su origen se relaciona tradicionalmente con el médico Hua Tuo, aunque a lo largo de los siglos han surgido numerosas versiones, con movimientos, énfasis y formas de interpretación diferentes.
La versión que estudiaremos en este curso procede de Wudang y trabaja con cinco animales: tigre, ciervo, oso, mono y grulla. Cada uno propone una manera diferente de organizar y movilizar el cuerpo y permite desarrollar cualidades específicas como la fuerza, la elasticidad, la estabilidad, la coordinación, el equilibrio y la ligereza.
No se trata simplemente de imitar la apariencia externa de los animales. Sus movimientos nos permiten explorar distintas formas de utilizar las articulaciones, los músculos y los tendones, movilizar el cuerpo de manera global y desarrollar una mayor conexión entre estructura, intención y movimiento.
El tigre aporta firmeza y fuerza; el ciervo, elasticidad y movilidad; el oso, estabilidad y movimiento desde el centro; el mono, agilidad y coordinación; y la grulla, equilibrio, amplitud y expansión.
Juntos forman una práctica variada y completa en la que el cuerpo aprende a expresarse de maneras muy diferentes sin perder continuidad ni organización.
A lo largo del curso trabajaremos de forma progresiva los ejercicios de cada animal, prestando atención tanto a su ejecución como a las cualidades corporales que buscamos desarrollar. La práctica podrá adaptarse a la condición física de cada practicante, de manera que cada persona pueda trabajar dentro de sus posibilidades y avanzar progresivamente.
Fechas y horario
Las clases se impartirán los miércoles de 19:00 a 20:00 (hora de Madrid) a través de la plataforma Zoom.
El curso se desarrollará del 7 de octubre al 16 de diciembre.
Si en alguna ocasión no puedes asistir en directo, podrás ver la grabación de cada clase.
Qué incluye el curso
- Clases en directo por Zoom
- Acceso a las grabaciones de todas las sesiones
- Materiales complementarios de estudio
- Acceso al contenido durante un año
Este curso está abierto tanto a practicantes de taichí y chikung que quieran ampliar su práctica como a personas que deseen conocer una forma de trabajo corporal variada, accesible y orientada al cuidado de la salud.
Cinco maneras de explorar el movimiento
Uno de los aspectos más interesantes del Chikung de los Cinco Animales es que cada animal nos propone una experiencia corporal diferente.
El tigre nos acerca a la fuerza y la determinación. El ciervo desarrolla movilidad y elasticidad. El oso explora el peso, el centro y la estabilidad. El mono trabaja la coordinación, la atención y la capacidad de adaptación. La grulla nos lleva hacia el equilibrio, la ligereza y la expansión.
El objetivo no es representar al animal, sino descubrir en nuestro propio cuerpo las cualidades que su movimiento nos propone.
Con la práctica, estas cinco formas de movernos empiezan a complementarse entre sí, construyendo un cuerpo más adaptable, conectado y consciente.